Mindfulness in het ziekenhuis
John Kabat Zinn begon zijn carrière met mindfulnesstrainingen aan patiënten in het ziekenhuis. Hij zag dat mensen die ernstig ziek[...]
Wat is het nut van mediteren?
Mediteren is gezond: het helpt je om beter met stress om te gaan. Het verlaagt de bloeddruk en gaat somberheid[...]
Word geen slaper: blijf mediteren!
Hoe je mind er (zelf) voor zorgt dat je niet mediteert. Ik ging jarenlang naar de sportschool. Bewegen is goed[...]
Ho stop! Aardig zijn voor je zelf
Vanmorgen ben ik een uurtje langer blijven liggen. Als freelancer kan dat. Vervolgens loop ik de hele dag te haasten[...]
Super mediteren met je smartphone
Mijn smartphone is niet zo meditatief. Het geluid barst los als ik even met de buurvrouw aan de koffie zit.[...]
Waar zijn mijn sleutels?
Ik ben al jaren vergeetachtig. Zo heb ik het wel eens gepresteerd om mijn huissleutels in de voordeur te laten[...]
